Mengetahui gejala dan melakukan deteksi dini kanker payudara itu penting. Namun, selain itu, asupan makanan dan minuman yang Anda konsumsi sama pentingnya. Ada beberapa jenis makanan atau minuman yang mengandung zat yang dapat mempengaruhi perkembangan sel kanker payudara dan itu bisa membantu mengurangi risiko kanker payudara.
Dokter Ahli Bedah Konsultan Onkologi, dr. M. Yadi Permana, Sp. B (K) Onk. Dalam acara Pisahkan Kanker di Jakarta, pada 29 Januari 2018, ia mengungkapkan cara melancarkan haid makanan apa yang harus dikonsumsi dan bagaimana cara menghindari kanker payudara terkait: "Konsumsi buah dan sayuran, terutama sayuran hijau dapat mengurangi risiko kanker payudara," katanya. .
Berikut ini harus dikonsumsi menrut dr. Yadi membantu mengurangi risiko kanker payudara.
1. Bayam
Salah satu sayuran hijau ini mengandung serat mentah, yang mengandung karotenoid dan nitrosamin yang bisa membantu mengurangi risiko kanker payudara.
2. Brokoli
Sayuran ini dikenal sebagai sayuran yang melawan kanker karena mengandung enzim glucoraphanin.
3. Tomat
Ini adalah tanaman yang kaya akan sumber antioksidan dan lycopene, yang bisa melindungi tubuh dari berbagai sel kanker. Tomat juga mengandung vitamin C yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Apple
Buah ini memiliki kandungan glukoronat sehingga bisa menghambat perkembangan sel kanker sehingga pasien mulai dapat mencapai kondisi perkembangan yang lebih baik. Bekerja sama dengan phytochemicals yang mampu mengikat kolesterol baik, yang secara optimal mendukung metabolisme.
5. Blueberry
Ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga bisa membantu mengurangi risiko kanker payudara.
Setelah mengetahui apa yang harus dikonsumsi, makanan atau minuman berikut harus dihindari karena bisa memicu pertumbuhan sel kanker payudara.
1. Makanan yang mengandung karbohidrat
Tidak sama sekali, Anda harus menghindari makanan yang mengandung karbohidrat, namun harus diingat bahwa dosis konsumsi karbohidrat harus dibatasi agar tidak melebihi tubuh. Karena karbohidrat dalam tubuh bisa diubah menjadi sel lemak dan menyebabkan obesitas. Obesitas merupakan salah satu faktor risiko kanker.
2. Makanan dimasak dengan cara pembakaran
Anda mungkin menyukai bagian luar fase dan siklus menstruasi makanan yang menghitam makanan yang dibakar. Namun, tahukah Anda bahwa bagian yang berkarbonisasi menghasilkan senyawa kuinon dan benzopen dan memiliki zat radikal bebas yang merangsang pertumbuhan kanker?
3. Alkohol
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga menyebut alkohol sebagai karsinogen yang merupakan unsur yang bisa menyebabkan kanker. Kebiasaan mengonsumsi alkohol bisa meningkatkan risiko kanker payudara minimal 5 persen, terutama pada wanita. Ini karena konsumsi alkohol bisa memicu peningkatan hormon estrogen dalam tubuh. Kelebihan hormon estrogen bisa memicu timbulnya kanker payudara.
Rabu, 31 Januari 2018
Jumat, 08 September 2017
Alasan Mengapa Anak Indonesia Lebih Rentan Terkena Penyakit Kronis
Beban ekonomi Indonesia untuk biaya kesehatan diperkirakan akan meningkat seiring bertambahnya jumlah penderita penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker dan diabetes yang meningkat. Tiga penyakit kronis tersebut merupakan penyebab separuh jumlah kematian di Indonesia.
Menurut laporan WHO, beban ekonomi Indonesia untuk mengatasi ketiga penyakit tersebut mencapai US $ 7 miliar atau sekitar Rp93 triliun.
Luthfi Mardiansyah menjelaskan bahwa beban ekonomi juga tercermin pada klaim kesehatan BPJS berbasis penyakit, dimana penyakit kronis nonkomunis (NCD) berkontribusi 29,7 persen, Rp16,9 triliun. Dari jumlah tersebut, 13 persen berasal dari penyakit jantung, kanker lima persen dan 33 persen diabetes dan implikasinya.
"Biaya kesehatan akan meningkat di masa depan, dan ini merupakan tantangan di masa depan, terutama di daerah perkotaan dengan perubahan gaya hidup orang yang mendorong peningkatan penderita penyakit kronis," kata Luthfi di pernyataan resminya kepada VIVA.co .id, Kamis, 7 September 2017.
Dia memberi contoh gaya hidup kaum muda di daerah perkotaan karena mereka cenderung menderita penyakit kronis.
"Kami jarang mendengar penyakit jantung dan penyakit metabolik di bawah usia 40 tahun, sekarang berbeda sekarang karena prevalensi pre-diabetes di Jakarta hanya 37 persen, kebanyakan masih muda," katanya.
Menurutnya, dari tren ini Anda bisa melihat bahwa jika ini tidak ditangani dengan benar, ini akan terus menjadi diabetes kronis dan nantinya akan ditangani oleh BPJS Health.
"Jika tidak dikelola dengan baik, ini berpotensi gagal ginjal, dan kita bisa melihat bahwa hal itu akan membebani ekonomi, terutama biaya kesehatan dari anggaran kesehatan BPJS," katanya.
Sebagai salah satu solusi terbaik, Luthfi menjelaskan, upaya pencegahan harus diintensifkan untuk mengurangi beban ekonomi biaya kesehatan. "Program pencegahan yang inovatif perlu dikembangkan, untuk memberikan deteksi dini dan diagnosis," katanya.
Ia mencontohkan di lingkungan perusahaan, perlu diinisiasi upaya dan program kesehatan di lingkungan kerja, seperti gym, latihan pagi, pemberian cemilan sehat, medical checkups berkala. "Area kerja bebas rokok juga bisa menjadi upaya preventif," katanya.
Selain itu, lanjutnya, prakarsa lain seperti promosi perilaku konsumsi sehat bagi masyarakat dengan fokus pada pencegahan obesitas. Di sisi positifnya, prakarsa ini dapat membawa produsen makanan atau restoran untuk mengembangkan produk makanan sehat.
"Ini sudah dilakukan oleh Singapore Health Promotion Board," katanya.
Untuk kanker, tingkat Luthfi, perlu dilakukan program diagnosis dini dan pengobatan kanker. Di bawah program ini, masyarakat akan diperkenalkan dengan program skrining kanker dengan harga terjangkau. Selain itu, program ini harus dipupuk oleh program masyarakat penderita penyakit kronis, sehingga memberikan pendidikan yang lebih luas kepada masyarakat.
Dia menjelaskan, Caps Indonesia Sehat sebagai lembaga studi yang sedang mempelajari sistem kesehatan di Indonesia, jadi yang terbaik adalah mencoba menghasilkan pemikiran positif, sehingga biaya kesehatan bisa efisien dan mampu mengantisipasi tantangan kedepan.
Menurut laporan WHO, beban ekonomi Indonesia untuk mengatasi ketiga penyakit tersebut mencapai US $ 7 miliar atau sekitar Rp93 triliun.
Luthfi Mardiansyah menjelaskan bahwa beban ekonomi juga tercermin pada klaim kesehatan BPJS berbasis penyakit, dimana penyakit kronis nonkomunis (NCD) berkontribusi 29,7 persen, Rp16,9 triliun. Dari jumlah tersebut, 13 persen berasal dari penyakit jantung, kanker lima persen dan 33 persen diabetes dan implikasinya.
"Biaya kesehatan akan meningkat di masa depan, dan ini merupakan tantangan di masa depan, terutama di daerah perkotaan dengan perubahan gaya hidup orang yang mendorong peningkatan penderita penyakit kronis," kata Luthfi di pernyataan resminya kepada VIVA.co .id, Kamis, 7 September 2017.
Dia memberi contoh gaya hidup kaum muda di daerah perkotaan karena mereka cenderung menderita penyakit kronis.
"Kami jarang mendengar penyakit jantung dan penyakit metabolik di bawah usia 40 tahun, sekarang berbeda sekarang karena prevalensi pre-diabetes di Jakarta hanya 37 persen, kebanyakan masih muda," katanya.
Menurutnya, dari tren ini Anda bisa melihat bahwa jika ini tidak ditangani dengan benar, ini akan terus menjadi diabetes kronis dan nantinya akan ditangani oleh BPJS Health.
"Jika tidak dikelola dengan baik, ini berpotensi gagal ginjal, dan kita bisa melihat bahwa hal itu akan membebani ekonomi, terutama biaya kesehatan dari anggaran kesehatan BPJS," katanya.
Sebagai salah satu solusi terbaik, Luthfi menjelaskan, upaya pencegahan harus diintensifkan untuk mengurangi beban ekonomi biaya kesehatan. "Program pencegahan yang inovatif perlu dikembangkan, untuk memberikan deteksi dini dan diagnosis," katanya.
Ia mencontohkan di lingkungan perusahaan, perlu diinisiasi upaya dan program kesehatan di lingkungan kerja, seperti gym, latihan pagi, pemberian cemilan sehat, medical checkups berkala. "Area kerja bebas rokok juga bisa menjadi upaya preventif," katanya.
Selain itu, lanjutnya, prakarsa lain seperti promosi perilaku konsumsi sehat bagi masyarakat dengan fokus pada pencegahan obesitas. Di sisi positifnya, prakarsa ini dapat membawa produsen makanan atau restoran untuk mengembangkan produk makanan sehat.
"Ini sudah dilakukan oleh Singapore Health Promotion Board," katanya.
Untuk kanker, tingkat Luthfi, perlu dilakukan program diagnosis dini dan pengobatan kanker. Di bawah program ini, masyarakat akan diperkenalkan dengan program skrining kanker dengan harga terjangkau. Selain itu, program ini harus dipupuk oleh program masyarakat penderita penyakit kronis, sehingga memberikan pendidikan yang lebih luas kepada masyarakat.
Dia menjelaskan, Caps Indonesia Sehat sebagai lembaga studi yang sedang mempelajari sistem kesehatan di Indonesia, jadi yang terbaik adalah mencoba menghasilkan pemikiran positif, sehingga biaya kesehatan bisa efisien dan mampu mengantisipasi tantangan kedepan.
Senin, 14 Agustus 2017
Apa yang Terjadi Jika Sperma Manusia Terus Berkurang?
Dalam laporan yang diterbitkan dalam jurnal Human Reproduction Update, peneliti melihat bahwa jumlah properti sperma laki-laki telah dibelah dua hampir 40 tahun yang lalu. Para peneliti khawatir jika kondisi ini masih diperbolehkan, maka manusia dapat dipadamkan.
Mengapa jumlah sperma laki-laki modern dapat dikurangi tidak jelas dijelaskan dalam penelitian ini, namun para peneliti menduga bahwa berhubungan dengan gaya hidup yang tidak sehat. Mulai dari olahraga malas, merokok, paparan bahan kimia dalam pestisida dan plastik.
"Jika kita tidak mengubah cara saat hidup, lingkungan dan penggunaan bahan kimia, saya sangat khawatir tentang apa yang akan terjadi di masa depan," kata salah satu peneliti, Dr. Hagai Levine, dari Universitas Ibrani Yerusalem.
"Jika dibiarkan, dapat memiliki masalah reproduksi pada kesehatan umum mungkin kepunahan umat manusia," lanjut www.solusitinggiku.com Dr. Hagai dikutip BBC, Kamis (27/07/2017).
Studi ini meneliti data dari 185 studi dari tahun 1973 hingga 2011. Hasil penelitian menunjukkan bahwa properti jumlah sperma rata-rata pria di Amerika Utara, Eropa, Australia dan Selandia Baru turun 52,4 persen.
Sementara studi ini tidak melihat penurunan yang signifikan pada pria di Afrika, Asia dan Amerika Selatan. Menurut Dr Hagai bisa ini karena kurangnya data yang valid untuk mempelajari penurunan itu tidak terlihat.
"Perdebatan tentang menurunnya jumlah sperma sedang berlangsung dan masih banyak yang harus dilakukan, tapi studi ini telah memberikan gambaran yang lebih jelas dari data yang dapat membantu kita memeriksa masalah lebih baik," kata Profesor Allan Pacey dari university of Sheffield.
Mengapa jumlah sperma laki-laki modern dapat dikurangi tidak jelas dijelaskan dalam penelitian ini, namun para peneliti menduga bahwa berhubungan dengan gaya hidup yang tidak sehat. Mulai dari olahraga malas, merokok, paparan bahan kimia dalam pestisida dan plastik.
"Jika kita tidak mengubah cara saat hidup, lingkungan dan penggunaan bahan kimia, saya sangat khawatir tentang apa yang akan terjadi di masa depan," kata salah satu peneliti, Dr. Hagai Levine, dari Universitas Ibrani Yerusalem.
"Jika dibiarkan, dapat memiliki masalah reproduksi pada kesehatan umum mungkin kepunahan umat manusia," lanjut www.solusitinggiku.com Dr. Hagai dikutip BBC, Kamis (27/07/2017).
Studi ini meneliti data dari 185 studi dari tahun 1973 hingga 2011. Hasil penelitian menunjukkan bahwa properti jumlah sperma rata-rata pria di Amerika Utara, Eropa, Australia dan Selandia Baru turun 52,4 persen.
Sementara studi ini tidak melihat penurunan yang signifikan pada pria di Afrika, Asia dan Amerika Selatan. Menurut Dr Hagai bisa ini karena kurangnya data yang valid untuk mempelajari penurunan itu tidak terlihat.
"Perdebatan tentang menurunnya jumlah sperma sedang berlangsung dan masih banyak yang harus dilakukan, tapi studi ini telah memberikan gambaran yang lebih jelas dari data yang dapat membantu kita memeriksa masalah lebih baik," kata Profesor Allan Pacey dari university of Sheffield.
Langganan:
Postingan (Atom)